Hallå vänner! 
Har lunch på vårdcentralen och sitter och funderar på min träning framöver. För tillfället tränar jag ju hela kroppen varje pass, ofta med samma övningar varje gång. Nu tänker jag att jag, eftersom min träningsmängd ökat en del den senaste tiden, ska börja dela upp olika muskelgrupper i olika pass. Jag känner att kroppen behöver mer återhämtning, och som det ser ut just nu är det svårt att få till det, speciellt de veckor jag har besök här uppe (eller åker iväg själv). 
Så frågan är hur jag ska lägga upp mina veckor. Vilka muskelgrupper ska man träna tillsammans? Och vilka övningar är bra att köra? Jag gillar ju övningar med ffa fria vikter.

Ska undersöka detta lite närmre kommande dagar och utveckla min träningsplan till nästa vecka. Kom gärna med tips!



Kommentera

Publiceras ej