Hur hungrig kan man bli egentligen? Jag har varit hungrig ända sedan jag vaknade, och det vill inte försvinna trots allt jag ätit. Dagens frukost bestod av kvarg med en massa jordgubbar, banan och kiwi nedskivat. Några timmar senare var jag tvungen att äta igen, och då blev det pasta med kyckling- och purjosås. Galet god pastasås, och jag måste verkligen göra den fler gånger. Sedan har jag ätit frukt som mellanmål och om en liten stund ska vi gå och äta igen. Det blir antagligen sushi för min del (mums!), och efter det ska vi bege oss in mot centrum för att gå på bio (the amazing spider man 2). Fabulous!
Jag vet inte om det beror på att jag inte åt så jättemycket igår som jag är så hungrig idag? Jag åt bara lunch och middag, vilket kan bli lite lite, speciellt med tanke på att jag var iväg på gymmet under dagen också. Där blev det ett ben- och rumppass på ungefär en timme. Det blev ett ganska bra pass, men jag hade gärna kört lite raka marklyft också. Det gick tyvärr inte pga att jag fick ont i ryggen så fort jag ens försökte lyfta skivstången utan vikter. Det fick mig att bestämma mig för att äntligen ta tag i att ringa en sjukgymnast för hjälp. Jag misstänker att smärtan kommer pga att jag är svag i ryggen, men tror också att min skolios spelar in en hel del då jag alltid får ont på samma ställe. Fruktansvärt frustrerande när jag vill komma vidare i min träning. Imorgon ska jag därför ringa och boka tid.
Gårdagens träningspass blev hur som haver såhär:
 
Uppvärmning:
Promenad/jogging 10 minuter
 
Benpress (per ben):
10x1 20 kg
10x3 30 kg
10x1 40 kg
 
Benpress båda benen:
5x3 90 kg
 
Cable kickbacks:
10x1 1,25 kg
10x1 6,25 kg
10x3 7,5 kg
 
Squats:
5x1 20 kg
5x4 25 kg
 
Rumplyft:
10x4 12 kg
 
Stretching
 
Lite lagom hårt sådär. 
 
Gym, Knäböj, Squats, Träning, fitness, frukost, frukt, kost,

Kommentera

Publiceras ej