Årets första blogginlägg. Jag hoppas att ni hade en lika bra nyårsafton som jag! Det blev en ganska lugn kväll med god mat, gott att dricka och ännu godare sällskap. Kunde inte ha blivit bättre!
 
Jag är inte någon person som normalt brukar ha nyårslöften, men i år är tydligen annorlunda. Det finns så mycket som jag vill göra, och jag tänkte att det alltid är bra att skriva ner de mål som man har med den närmsta tiden. Genom att göra det har jag lättare för att motivera vad jag gör och faktiskt genomföra det. Så, utan några större omständigheter. Här är de:
  • Fortsätta med poledance. Lära mig klättra och inverts. 
  • Testa något nytt i träningsväg. Planen är kursen acro på StudioDQ.
  • Ha med matlådor minst 3 dagar i veckan till skolan.
  • Vegetarisk måndag.
  • Fortsätta fotografera (när jag har en kamera tillgänglig)
 
Vad har du för mål med det nya året?
Träning,
 
Igår följde jag med en vän på en knäundersökning/studie för personer som har knäproblem. Jag följde med som frisk kontrollperson och fick en ordentlig genomgång av mina knän två gånger under kvällen. De är superstabila, friska och sitter ihop med starka ben. Jag kunde inte har varit mer nöjd. I slutet erbjöds vi att göra en impedansmätning, alltså där man står på en våg som skickar ut svaga elektriska strömmar i kroppen och där motståndet sedan mäts. Jätteintressant!
Så där stod jag, barfota på en våg med två handtag i händerna och väntade på mitt resultat. Jag gjorde en likadan undersökning i mars månad för en studie om hälsa och livsstil. Så jag var riktigt nyfiken på vad resultatet skulle vara denna gång. 
Jag måste erkänna att jag till en början blev lite besviken. Jag vet inte riktigt hur jag tänkte, men att jag kanske hade kunnat förändra mer på ett halvår än jag faktiskt gjort. Sedan ångrade jag mig och insåg att vafan, jag har ju faktiskt gjort ett riktigt bra jobb. Jag har långsiktigt tappat i vikt och gått ner till normalt BMI, på ett år tappat 10 cm runt midjan och haft ett aktivt liv. Hur kan jag inte vara nöjd, liksom?  
 
Sedan förra undersökningen har jag alltså:
- gått ned 7 kg (från 92,2 till 85,1 kg),
- tappat 7 kg i fettmassa (från 39,6 kg till 32,6 kg),
- men även tappat 0,2 kg i muskler. 
- Fettprocenten har sjunkit från 42,7 % till 38,2 %
 
Detta visar ju bara att jag är på god väg mot ett hälsosammare liv. Med all den övervikt som finns i vår släkt känner jag att en hälsosam livsstil är en stor prioritet i mitt liv. Jag vill inte drabbas av olika hjärt/kärlsjukdomar i förtid bara för att jag inte orkade eller ville förhindra dem när jag hade chansen. 
 
 
Träning, Utveckling, fett, fettmassa, fitness, hälsa, impedans, minresaräknas,
 
Okej. Så i förrgår lyckades jag ta mig till gymmet på morgonen innan skolan. Är ni imponerade, eller vad? Kl 8 stod jag på löpbandet, och tio minuter senare körde jag mitt första set med squats på typ en vecka. Idag är jag så himla öm i häcken att det knappt kan vara sant. Så det är ju tur att jag spendera hela gårdagen med plugg och inte hann (ehem) träna. I stället tänkte jag passa på och träna en stund ikväll. Sedan blir det dessutom ett prova-på pass med poledance imorgon eftermiddag, efter tentan. Kommer bli så sjukt kul!
Jag har velat testa poledance i typ 1,5 år nu, men känner äntligen att jag faktiskt har råd att göra det. Planen är nämligen att jag efter prova-på passet ska anmäla mig till en 8-veckors kurs/klass på stället. Det är inte billigt, men jag tycker att det verkar vara så sjukt kul, och en så sjukt bra träning att jag inte kan hålla mig längre. När jag dessutom är svagast i överkroppen framför allt tror jag att poledance är en väldigt bra träningsform för att stärka upp mina armar, axlar och bål. Jag känner flera stycken som har testat på pole, och alla säger att det var svinkul, så jag har verkligen längtat efter detta. 
 
Är det någon annan som har testat poledance och vill dela med sig av sina erfarenheter? Vad har ni för träningsformer som ni drömmer om att få testa på?
Gym, Squats, motivation, poledance,